Ganho de peso na gestação

Bom dia!!!
Hoje estamos completando 35 semanas, então a partir da próxima semana o parto pode ser marcado a qualquer momento, mas não é disso que eu vim falar aqui.
Estava lendo um site muito bom que sempre acompanho: BabyCenter e vi uma matéria super legal sobre a quantidade ideal de peso que se deve ganhar na gestação. Fiz um "print" para colocar aqui de como é feito o cálculo:

Como calcular seu IMC

É importante saber seu IMC de antes da gravidez porque, quanto maior o IMC inicial, menos a mulher deve engordar na gestação. O IMC deve ser calculado em relação ao peso e à altura de antes da gravidez. Você pode usar calculadoras de IMC disponíveis em sites e aplicativos. O cálculo do índice de massa corporal é feito da seguinte forma:

1. Multiplique sua altura em metros por ela mesma (1,60 ao quadrado, por exemplo, que dá 2,56).
2. Divida seu peso em quilos por esse número. Se você pesa 60 kg, o IMC será 60 dividido por 2,56 = 23,43.

O IMC é classificado assim:

• IMC de menos de 18,5 - Abaixo do peso
• IMC de 18,5 a 25 - Ideal
• IMC de 25 a 30 - Acima do peso (sobrepeso)
• IMC de 30 a 40 - Obesidade
• IMC acima de 40 - Obesidade severa

O IMC pré-gravidez determina o quanto você deve engordar

A recomendação de especialistas é que as mulheres calculem o ganho de peso ideal com base no IMC de antes da gravidez. Quanto mais acima do peso a mulher estiver antes de engravidar, menos ela deve engordar na gestação.

• IMC inicial de menos de 18,5 -- ganho de peso ideal: 13 kg a 18 kg.
• IMC inicial de 18,5 a 25 -- ganho de peso ideal: 11 kg a 16 kg.
• IMC inicial de 25 a 30 – ganho de peso ideal: de 7 kg a 11 kg.
• IMC inicial acima de 30 – ganho de peso ideal: de 5 kg a 9 kg.

Obs.: Para mulheres de menos de 20 anos, o recomendado é engordar o maior número de quilos dentro da faixa de peso ideal para seu IMC.

... Eu aproveitei, claro, e fiz o meu também!

Eu estava pesando antes de engravidar 57kg e minha altura é 1,58. Com isso meu IMC é 22, considerado ideal.

Passando para o cálculo do IMC de grávida, diz que devo engordar entre 11 e 16kg, ou seja, continuo com o IMC ideal mesmo gestando. Fiquei super feliz!!!! 

Peso é algo que sempre me deixou tensa, então isso foi uma injeçãozinha de ânimo para o dia de hoje, pois mesmo a médica falando que estava ok sempre bate aquele medo quando a gente se vê gorda e inchada.

Mais tarde tem foto do barrigão e post sobre nossas 35 semanas!

Beijos, beijos!